01.09-30.09.2014
mam nadzieję, że przyłożycie się do tego wyzwania ;) chodzi w nim o to by spalić tłuszcz pod którym ukrywają się Wasze mięśnie ;) zróbcie sobie zdjęcie przed i po wyzwaniu, potem je porównajcie ;)
to chyba by było na tyle ;) Powodzenia!
plan wygląda tak:
CARDIO
1. poniedziałkowe cardio <klik>
2. wtorkowe cardio <klik>
3. środowe cardio <klik>
4. czwartkowe cardio <klik>
5. piątkowe cardio <klik>
6. sobotnie cardio <klik>
BRZUCH
<klik>
NOGI
<klik>
POŚLADKI
<klik>
RAMIONA
<klik>
BOCZKI
<klik>
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz